赤面症克服、あがり症克服、不安や緊張克服。薬を使用しない治療方

以下『赤面症が治った！もうウジウジ、ビクビクしない！９０日で誰の目も気にせずイキイキと生活する方法』より抜粋

赤面カウンセラータケからあなたにお知らせがあります。
もし、あなたが赤面症を克服し、誰の目も気にしないイキイキとした生活を手に入れたいのなら、この先を読み進めてください。
今のこの瞬間がまさに、あなたの人生のターニングポイントになります。
確実に・・・。

まずはこの手紙をお読み下さい。

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たけさ〜んヾ（＠°▽°＠）ノ
めっちゃおひさしぶりです!!!
すみません、いつもこちらのペースでメールしちゃって。

なんか最近人生楽しいです♪♪
なぜかとゆうと、生活の中で赤面の事を考える時間がかなり減ったからです!!!
前は治った〜とか言ってもやっぱ不安定で・・・
でももう大丈夫って感覚がわかってきました○
治って〜気にしてってゆう間隔が小さくなったんですかね。

だって今、かけもちで居酒屋とレストランのバイトしてます♪♪
もろに接客です(笑)
でも明るく元気がモットーなんで、その力も借りてだんだん人前が大丈夫になってきました★
なにが心配かって赤面より店長に怒られないかなぁとかばっかです笑
改めて赤面のことは忘れてますね！

あと！！
例の文化祭ライブもこないだ無事終了しました（○´∀｀●）＝３
友達曰く、全然赤くなかったよ!!!って★
自分でも前ほど赤面にとらわれずにできました!!!!
ひとつ気になるのが、汗が止まんなかったことです↓↓
まぁ冷や汗と照明の暑さですかね〜。
こんどはこっちを克服したいっす!!!

とにかくほんとに最近チークが栄えますし笑
(赤面症に）とらわれる時間から解放されたのが嬉しいです!!!!!!
これまでタケさんに色々いっぱい聞いてもらったおかげです（>∀<）
ほんとにありがとうございました★
わたしの恩人です！

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この手紙は以前、私がアドバイスをして赤面症を克服された方からいただいたお礼のメールです。

この方が赤面症の克服に要した時間は・・・

３ヶ月。

なんと！たったの９０日です。

あなたが数年間、いや数十年間赤面症に悩まされているのなら、この変化がいかに劇的なものであるか、お分かりいただけるかと思います。

それでは、３ヶ月前の彼女はどういった状態であったのか？

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タケさん、こんにちわ☆

私は毎日赤面に悩まされています・・・
少し前に有料で完治するサイトを見つけて申し込もうとしたんですけど、親に止めら
れ赤面から解放される思いがなくなってしまいました。

たしかに自分の気持ち次第ってわかってるんですけど、そう簡単にはいかないですよね。
でもタケさんや友達から○○しない事だよとか言われて、意識して頑張ってたら一時期赤みが引いてたんですけど、最近またドワーってでます・・・。
こんな重症の私でも治す事ってできますか？

ここのメルマガ、楽しく読ませてもらってます!!!
　（中略）
ちなみに短大生なんですけど、中１くらいからずーっと悩んでるんですよ・・

例えば大勢で喋ってて話題が自分のことになって皆が私に注目するときや、黒板に書きに行って席に戻るときや、好きな人の話をするとき(本人に会ったとき)。
とにかく人が恐くて・・・

あと街を歩いてるときや、服屋の店員と喋るときなど。
すごい人の目を気にするんですよ。
絶対みられてるっ（汗　とか勝手に思っちゃって。

赤面してるときって第三者の自分が自分を見て、恥ずかしい〜とかなんかそうゆう感情を伝えてくるって感じがします。
だからこの第三者をどっかにやりたいんです。
　　　　（中略）
１１月に文化祭でライブやるんです。
イベントは好きなのに赤面を気にしてたくありません。

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彼女は７年間赤面症に悩まされ、人と接するのが怖くていつもビクビクしていました。
それが９０日後には、接客のバイトをかけもっちゃう！？

彼女に起きたこと・・これは奇跡でしょうか？

いいえ！決して奇跡なんかじゃありません！

『赤面症は誰にでも克服できます！』

もう一度言いますね、


『あなたにも、赤面症が克服できるんです！』

『赤面症が治った！もうウジウジ、ビクビクしない！９０日で誰の目も気にせずイキイキと生活する方法』


『なぜそんなこと断言できるの！？』と疑問に思ったあなた！

それは以前の私も同じ悩みを抱えていたからです。

そう、何を隠そう私も以前は重度のあがり症、赤面症でした！
しかも１８年間も！！



好きな子とも、まともに話せなかった学生時代

とある朝、いつもより早く教室に着いたタケ。
タケが教室に入ると、なんとそこには大好きなＡ子が席に座っている。
しかも自分とＡ子以外は誰もいない！？
これは仲良くなるチャンス！！

タケ　『おはよう！』
Ａ子　『あっ、おはよ〜！』
タケ　『Ａ子っていつもこんなに早いの？』
Ａ子　『うん！うちはお母さんも働いてるからチョッと早いけど、一緒に家を出て
　　　　途中まで来るの！』
タケ　『へ〜そうなんだ、Ａ子んちって共働きなんだ〜』
Ａ子　『うん。タケ君のお母さんは働いてないの？』
タケ　『うちはパートならしてるけど、ほら！駅前の○○ストアーってあんじゃん！
　　　　そこで働いてるんだ〜』
Ａ子　『うそ〜！あそこなら私いつも行くよ〜』
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
こうしてとても自然に会話が流れ、なんとも気持ちの良い朝になり
『よ〜し明日からもガッコ早く来よっとっ！』
毎日の生活に小さな幸せと充実感を噛みしめるタケ君！

と、なるはずが・・・

実際は・・・

『ガラガラ』
教室のドアを開けるとそこにはＡ子が！！

タケ　『・・・！？』　（あっＡ子だ！どうしよう？？）プチ赤面開始
Ａ子　『あっ、タケ君おはよ〜』
タケ　『オ、おはよ。』　カ〜ッ、ヤバイ、ヤバイ〜
Ａ子　『タケ君今日はいつもより早いねっ！』
タケ　『エッ！？あぁ…』　カーーッツ、赤面最高潮
　　　赤面がばれないように、Ａ子と目も合わさずうつむきながら
　　　Ａ子の前を通り過ぎ、そそくさと自分の席に着く。
Ａ子　『？？？・・・』　　
　　　タケのそっけない態度にこれ以上話しかけるのはやめようと思うＡ子
シーン、シーン、シーン　・・・　
教室には何とも重苦しぃ〜空気が流れる

この一件以来赤面を恐れるあまり、二度と学校に早く行かなくなったタケ
A子と話したくて話したくてしょうがないのに、仲良くなりたくてしょうがないのに逃げてしまう…。
大好きな人に会える喜びよりも赤面に対する恐怖心の方が強かったのです。
さて、このワンシーンは決してオーバーなものではないのです。
コレが私の日常だったのです。

自分でも、『もっと積極的になりたい！』と思っていましたが、
どうしても今一歩前へ出られなかったのです。

そして、その後も年をとる毎に赤面症は薄れるどころか、ますますエスカレートし
就職後は私の人生において赤面症のピークを迎えます。


電話、会議が怖い・・・会社に馴染めない社会人生活

社会人になると何かと人と接する機会が増えます。

上司に近況を報告する時、ビクビク！
他部署に仕事の依頼に行く時、オドオド！！
女子社員のそばを通る時、ドキドキ！！！


ありとあらゆる場面で赤面症が襲ってきます。

そして私の対処法はたった一つだけでした。

赤面するような場面を避けること。。。

そうすると、仕事はもちろん人間関係にまで支障を来たし、会社での私の評価も下がる一方。
『オレはダメなんだ！ダメ人間だ！』と自分を責め、出社拒否寸前にまでなりました。

そして会社だけではなく、電車で、デパートで、美容院で…あらゆる場所、あらゆる場面で赤面するため、毎日の生活で『赤面症』を気にしない日なんてありませんでした。。

頭の中には絶えず『赤面しそう、赤面しそう』と言う思いがグルグル回っていて
どうしても積極的になれないのです。
さらに、赤面する事自体を恐れ身動きが取れない状態に・・・

そう、いわゆる『赤面恐怖症』になってしまいました。

こうなってしまうと、会う人、会う人すべてを意識してしまい『対人恐怖症』も併発！
そして、『オレはダメだ、オレはダメだ』と更に自分を追い詰めてしまい
『うつ状態』にもなってしまいました。

その症状は、俗に言う社会不安障害（ＳＡＤ）そのもので、
まさに最悪な人生でした！


『赤面症』その辛さはなった人にしかわかりません。

あなたにも以前の私のような経験があるのではないでしょうか？

明日の朝礼、会議、ＰＴＡ。人前に出ることを想像しただけでも逃げ出したくなる。。。
街中を歩く時、電車に乗る時、他人の視線が気になる。
赤面し始めると話も満足に出来なくなってしまう。

友人に相談しても
『そんなこと気にしないで！』と軽く流されるだけ…

『気にするなって、そんなこと自分でもわかってるわよ！』
『そんなこと言われて気にしなくなれるんだったら、赤面症なんてとっくに治ってるわ！』

心の中で叫んではみるものの、余計自分がむなしくなるだけ。。。

自分でも、もうどうしていいのかわからない！

『なんで赤面なんかするの！』
『こんな事で赤面する私って、最悪！』

自分を責めれば責めるほど、本当に自分がイヤになる。
自分がイヤになればなるほど、赤面も激しくなる。。
まさに悪循環

『私はこうやって一生赤面症に悩まされて暮らすのかしら…』
いつしかそんな絶望感で頭がいっぱいになり、
こう叫ぶのです、

『赤面しない自分に生まれ変わりたい！！』

この辛さ、やるせなさ、赤面症を体験された人にしかわかりません。

このように赤面症の最大の問題点は、実は『顔が赤くなること』だけではありません。

『赤面症が治った！もうウジウジ、ビクビクしない！９０日で誰の目も気にせずイキイキと生活する方法』


顔が赤くなることは赤面症の真の問題点ではなかったのです。
赤面症の真の問題点とは、赤面症を気にするあまり・・・

　 　　人とのコミュニケーションがうまく出来ない
　　　　　『おはよ〜！』こんな簡単な言葉が出てこない私って・・
　　人前でうまく話せない
　　　　　ホントはもっといっぱい話したいのに・・・
　　人の集団から逃げてしまう
　　　　　視線が気になって気軽に仲間に入れない・・・
　　何事に対しても消極的になり、行動できない
　　　　　『あぁ〜また赤面するかも…』と思ってしまうと・・・
　　何をしても赤面が気になり集中できない
　　　　　赤面が気になって生きた心地がしない・・・
　　自己嫌悪になってしまう
　　　　　いい年してこんな事で悩んでいるのって私だけ？・・・
　　夜も眠れず、いつも体調が悪い
　　　　　今日も赤面、明日も赤面・・・どうしよう・・・
　　人生をエンジョイできない
　　　　　もし、この悩みさえ解消すれば・・・


このような問題が起きてしまっては毎日が本当に苦悩の日々です。




いつも赤面症ばかり気にしてウジウジ、ビクビクしていた私ですが、
３０歳にったとき、私は決心しました。

『このままじゃいけない！自分を変えないと俺はダメになる！』


それから数ヵ月後、私はハッと思い出しました。

『そう言えば…いつの間にか殆んど赤面しなくなってる！！』
自分でも驚いてしまいました。

赤面症が治っていることも驚くべきことですが、それよりも『赤面』を忘れていた自分に驚きました。
あんなに意識していた『赤面』、あんなに怯えていた『赤面』、
そんな私にとっては生活の中心に『デーン！』と座っていた『赤面』が
どこかに飛んで行ったのです！！！

私が何をしたのか？

それは、ある方法を実施しただけです。

『赤面症が治った！もうウジウジ、ビクビクしない！９０日で誰の目も気にせずイキイキと生活する方法』

その方法を実施することで、赤面症に対する考え思いを一転して、新しい自分、なりたい自分に変身することが出来たのです！

赤面症を克服したあとの感覚は・・・

想像してください・・・

避暑地の高原にいるあなた
サラサラと風に揺らぎ、キラキラ光る緑の草原、
見上げると、どこまでも果てしなく続く真っ青な空、
そんな草原の丘で、両手を広げて深呼吸しているあなた！
『スーッ』
思い切り息を吸い込むと、からだ全体がリフレッシュする感覚！
『プハーッ』
吐き出す息と一緒にすべての悩みが大地に吸い込まれる！

この緑の香り・・・何て気持ちがイイんだろう！

まるでそんなすがすがしさです！

あなたもこのノウハウを実践すれば、こんな幸せな感覚を味わうことができるんです。


ではここで、冒頭でお伝えした彼女以外に、私のノウハウを教えてあげた方にどんな変化があったのかご紹介しますね。

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前は朝化粧するときの鏡にうつる自分を見てるだけでカァーって感じだったんですけど最近白い状態で化粧できるので、チークが映えてとってもうれしいです♪♪
チャリで学校行ってて、前は道にでるのも恐かったんですけど、最近うそのように人目が気にならないんですよ!!!
かなり進歩です!!!ただ気温が暑くて赤みがでるのはあります。
でも前みたいに意味もなく出るとかはなくなってきました。
精神的にも楽とゆうか・・・☆友達と喋ってても全然顔が熱くならないんですよ。
前はやたら気になってたんですが。

あとは好きな人の前ですね〜（汗
こればかりはなかなか・・・ちょっと経てば落ち着いて赤みが引くんですけど。
　　　　　（中略）
でも本当、ふと赤面状態を考えてしまうんですけど、明らかに前より気にしなくなりました。
忘れられてきたとゆうか!!
この調子でゆっくりでもいいんで治していきたいです☆★
以上最近の報告でした!!!

近況をタケさんに伝えられてよかったです〜。
また励ましのお言葉くださいっ●´∀｀○

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赤面症は赤面恐怖症、対人恐怖症を同時に併発することが多々あります。
このＫさんの場合は赤面症は元より、対人恐怖症も克服してしまいました！！
まさに新たな自分、新たな人生をスタートした感覚ですね！

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聞いてください！
今日美容院に行ってきました！
前、美容院でかなり赤面してしまったので・・・今回は違う美容院に行ってみました！
場所は違うけど、美容院というのは変りはないので、行く前と待ち時間は結構緊張してました；笑

しかし、なんと今回は１度も赤面しなかったんです!!!!!!!!☆
しかも自分から髪についての質問もできたんですよ☆
その時は結構落ち着いて質問できました！
なので今日は本当に気分が良いです♪笑
これが自信にもなりました!!

本当にタケさんのおかげです!!!!!!本当にありがとうございます!!
だんだん自分に自信もついてきたし、自分が好きになってきました!!
これからも自分に自信を持って積極的にがんばっていきます☆
（10代　女性）

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タケさん、お久しぶりですm(_ _)m　○○です。
今も毎日○○法続けています！
この前高校受験がありました。
面接すごく緊張したんですけど、一切赤面せずに落ち着いて答えることができました☆
これも自分が進歩したんだなーって感じました！笑
結果は第一志望合格でした！！
これからも自分を信じて頑張ってみようと思います！＞＜
（10代　女性）

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会社の全体会議の司会進行と発表をする事 になり、 ぜひ参考にさせて頂きたいと思いタケさんの克服法を購入させ て頂きました。 取り急ぎ克服法のあたりを読ませて頂いたのですが、 ほんとにほんとに参考になりました。 すごく楽になり、ほんとに救われました。 おかげさまで会議の進行・発表は特に赤面することなく 無事に終わることができました。
（30代　男性）

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本当にありがとうございました☆
読んでいて、私にも赤面症を克服できそうな気がしてきました！
参考になったことはたくさんありますけど、○○のことがすごく参考になりました。
そうなんだあー!!ってすごく関心しました。
私にも克服できそうな気がしてきました!
毎日○○続けます！絶対克服できると信じて☆
もちろん私も「積極的になる！」ことが目標なので、自分が積極的になることを信じて頑張ります!

あと、ムカツク奴への対処法もすごくためになりました!!
本当自分の気持ちの持ちようですね！
私と同じ学校の子で、私のことが気に入らないみたいで、廊下ですれ違うたびにこっち睨んできたり、わざと聞こえるように何か言ってくる奴がいるんですよ・・・!!
前の私はこんなことされるのは自分が悪いんだ・・・って自分を責めてたんですけど、
今度からはもっと強気で（あんたなんか相手にしてる暇ないのよ!!）っていう
気持ちでいようと思いました!!
それで、あんまりその人のこと気にしないようにしようと思いました!

同じ悩みを持っている人たちにはタケさんの過去の話しも、第２章の「赤面症をぶっとばせ！」も全部薦めたいたいです!
赤面症を克服したい人には○○法が本当に良いと思います!
値段の価値はあると思います!
（20代　女性）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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タケさん、はじめまして。
先日赤面症克服のe-bookを購入させていただいた○○と申します。長年悩んでいたので、これで少しでも変われば・・・程度の気持ちで購入したのですが、赤面症に対する見方が、少し変わったような気がします。「他人の評価を気にしすぎる」という私にとって、とても読み甲斐のあるものでした。少しずつでも考え方、視点を変えていき、タケさんのようになれたらなぁ、と思います。
ありがとうございました。
（30代　女性）

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今すごく治る気がして嬉しいです。
タケさんの昔の悩みは今の私と同じなんです。
タケさんのホームページを見つけることが出来て本当に嬉しいです！！
(10代　女性）

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私は中学1年生頃から赤面症を自覚し始め、その後１８年間ほとんど誰にも
相談できないままこの病気と付き合ってきました。
現在３０歳ですがこれまで赤面症を直すために生きてきたような感じです。
だから、タケさんの文章はまるで自分の事の様で、非常に共感致しました。
（３０代　男性）

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さっそく読みました。
まさに、この本は私にピッタリの本であり救世主のようです。タケさんと同じ状況で赤面していました。もともと緊張しやすい体質でもあり、無意識に肩に力が入り呼吸も浅くなって
いて赤面しやすくなっていた感じがします。
今は、力が入りそうになったら○○してみることにしています。そうすると、少しリラックスし気持ちに余裕が出てくる感じです。あと、○○を上げて、○○を作るとこれもいい効果です。力が抜けてリラックスできますね。
（１０代　女性）

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一通り読ませてもらい、私はこの数十年間 なんてもったいない生き方をしてきたんだろうと思いました。 できる事ならこのe-bookを持って、一番自分を否定していた 中学生の自分にプレゼントしたい位です。 ２０歳の頃、私の人生を大きく変える人に出会いました。 そして今２６歳、私はタケさんの書いた本に出会い、 また大きく人生を変えれそうです。
ありがとうございました！！
（２６歳　女性）

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今までどうしようもなかった赤面症が、タケさんの話を見てから１ヶ月も しないうちに、全然気にしなくなりました。ということは、赤面してないからです。だから赤面のことなんて、忘れていたんです。タ ケさん、感謝してます。
（2０代　女性）

先日、ｅ−Bookを購入しました！ 1万2千でちょっと高いし迷ってたけど・・やっぱりと思い、半信半疑で購入しました！！ ちょっと前から赤面はだいぶおさまっています！
やっぱりタケさん作のｅ-Bookは購入してほんとよかったです♪♪ まだ完璧治ったわけじゃないけど色々頑張ります！
（2０代　女性）

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e-bookを購入し以来、積極的になる事で以前よ り数倍毎日が楽しく前向きに過ごせるようになってま す。このまま継続して近い将来赤面克服した自分を毎日想像しながら生きがいを感じてます！ほんと！もっ と早くこのe-bookに会いたかったです。
(30代　男性）

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などなど多数のお礼メッセージをいただいております！



私は赤面症から解き放たれることにより、人生がこのように変化しました！！

　 人とのコミュニケーションがうまく出来るようになった！
　　　　　仕事もプライベートも充実します！
　　人前でも赤面せず、堂々と話せるようになった！
　　　　　あがり症も治り、会議、セミナーなどでの発言が苦にならなくなります！
　　人の集団が怖くなくなった！
　　　　　自分から飛び込んで行けますよ！
　　何事に対しても積極的になり、行動的になった！
　　　　　行動する前に赤面する心配がなくなります！
　　集中力が格段にＵＰした！
　　　　　余計な心配がないと、集中力は格段にＵＰするんです！
　　自分が好きになった！
　　　　　積極的な自分、堂々と出来る自分が好きになりますよ！
　　夜は熟睡zzz…、体調はいつもバッチリ！
　　　　　今や、特技はいつでもどこでも寝れること！（笑）
　　人生が何十倍も楽しくなった！
　　　　　まさに人生そのものが１８０度ガラリと変わります！

これらのプラス要因、特に積極的で行動的な人間に変身できたことで、
さらにオマケでこんなことも付いて来るかも知れません！

　　仕事上の評価も上がり、昇格できた！
　　　　　実際、私がそうでした！
　　数百人の前でスピーチ出来るようになった！
　　　　　500人の前でスピーチをしました！
　　好きな人に話しかけることができ、付き合うようになった！
　　　　　恋愛力もＵＰしますよ！
　　積極的話しかけられるので、友達がドンドン増えた！
　　　　　交友関係が何十倍にも広がります！
　　チークが栄えるようになった！？
　　　　・・・もちろん、私じゃないですよ（笑）


さあ！次に赤面症から解き放たれ、イキイキとした毎日を過ごすのは、あなたです！

今、この瞬間から、誰の目も気にしない、赤面症のない人生を歩みはじめましょう！！

『赤面症が治った！もうウジウジ、ビクビクしない！９０日で誰の目も気にせずイキイキと生活する方法』